خوراک

مرغ پر ،پر

موادلازم:

 بادنجان قلمی خوش آب و رنگ :نیم کیلو

گشنیز ونعناع و جعفری شسته و تمییز:نیم کیلو

روغن: 2 قاشق(نوع قاشق بنا به انتخاب خودتان از چایخوری تا ملاقه که صد البته این امر به سلامت جسمی و وضععیت اقتصادی خانواده بستگی دارد

نمک وفلفل و زردچوبه

مراحل تهیه:

گام اول :بادنجانهارا بخار پز یا آب پز و یا سرخ کنید البته بعد از اینکه آنها را برش زدید

دوم: سبزیهای خرد شده را تفت داده ،نمک وفلفل و زردچوبه اضافه کنید

سومین و آخرین مرحله: بادنجانها افزوده با یک لیوان آب و شعله ی کم بعد از بیست دقیقه آماده است

وکلام آخر: مرغ پرپر رفسنجان از جوجه پریده ی گیلان گرته برداری شده و هر گونه دخل وتصرف در آن جایز است مثلن به جای بادنجان از کدو و سیر ولی ناگفته نماند که غذاهایی با اینگونه نامها معمولن اصلی ترین موادشان بادنجان است که این امر  تحقیق و تفحص بیشتری را می طلبد 

من که هرچه فکر کردم نفهمیدم شما بگویید جرا بادنجان؟ با وجود اینکه از قدیم گفته اند :

گوشت نباشد چغندر  سالار است

دارچین

 

يک قاشق چايخورى دارچين، حاوى 28 گرم کلسيم، يک ‌گرم آهن و بيشتر از يک گرم فيبر و مقدار زيادى ويتامين‌هاى C ، K و منگنز است. همچنين مقدار 2/1 گرم کربوهيدرات دارد.

دارچين بومى ‌سريلانکا و جنوب هند است و پوست درختچه آن کاربرد فراوانى به عنوان ادويه دارد.

خواص درمانى
دارچين رمز جوانى است و مصرف روزانه آن انسان را سالم نگه مى‌دارد. دارچين براى زياد شدن و تجديد قواى جسمانى نيز به کار مى‌رود. کليه‌ها را گرم مى‌کند، ضعف پاها را از بين مى‌برد و کم خونى را درمان مى‌کند.

دارچين بهترين دارو براى دردهاى عضلانى است. دارچين اثر آرام کننده و شاد کننده دارد و از بسيارى از داروهاى آرام بخش بهتر است. در حقيقت مى‌توان گفت دارچين، واليوم گياهى است، زيرا در دارچين ماده اى به نام Cinnamodehyde هست که روى حيوانات و انسان اثر آرام‌بخش دارد.

اثر مهم ديگر دارچين، پايين آوردن تب است و حتى امروزه دارچين را به صورت قرص و کپسول درآورده‌اند که به عنوان تب‌بر به کار مى‌رود. دارچين رگ‌ها را باز مى‌کند و باعث بهبود گردش خون مى‌شود.

يکى از خواص دارچين اين است که باعث افزايش کارايى هورمون انسولين در بدن مى‌شود و در نتيجه بدن نياز کمترى به اين هورمون براى کنترل قند خون پيدا مى‌کند. بسيارى از افراد مبتلا به ديابت گزارش داده‌اند که مصرف يک قاشق چايخورى دارچين در روز تاثير بسيار مثبتى بر قند خونشان داشته است.

همچنين برخى تحقيقات نشان‌دهنده تأثير مثبت دارچين در کاهش فشار خون بوده است. دارچين خاصيت عجيب ديگرى دارد و آن تقويت سيستم ايمنى بدن در مقابل بيمارى‌هاست و حتى مى‌توان گفت که اثرى مشابه پنى سيلين و آنتى بيوتيک دارد.

اگر حس کرديد که ضعيف شده‌ايد و ممکن است مريض شويد، چاى دارچينى را فراموش نکنيد و حتى اگر سرما خورده‌ايد يا ضعف شديد داريد، چاى دارچين بهترين داروست.

دارچين به علت داشتن اسانس و تانن، محرک و قابض است و به عنوان تقويت کننده عمل هضم غذا و جريان گردش خون به کار مى‌رود و از آن براى رفع سوءهاضمه، به ويژه در مواردى که با نفخ همراه باشد، به عنوان بادشکن استفاده مى‌شود.

همچنين به علت داشتن تانن در رفع اسهال، ضعف عمومى‌ بدن و انعقاد خون مصرف مى‌شود و به صورت دارو، مانند گرد و تنتور به کار مى‌رود.

يکى از دانشمندان انگليسى در کتابى که قرن نهم تاليف نمود، ادعا کرد که دارچين معده را تميز، آرام و قوى مى‌کند. بنابراين اگر ناراحتى معده داريد، حتما از دارچين استفاده کنيد. دارچين علاوه براين همه خواص، طعم بسيار خوبى نيز دارد.

براى اينکه بيشتر از طعم و خاصيت درمانى دارچين بهره ببريد، مى‌توانيد موقع دم کردن چاي، مقدارى از پوست آن را داخل قورى بريزيد تا همراه با چاى دم بکشد.

 

غذایی مناسب برای گیاه خوران

 غذایی مناسب برای گیاه خوران

پنیر :150 گرم(طرز تهیه ی یک نوع پنیر در  نوشته های پیشین موجود است )

گوجه فرنگی خرد شده : 100 گرم

گشنیز خرد شده : 1 پیمانه

پودر زیره : 1 ق مربا خوری

پودر تخم گشنیز : کمی

پودر فلفل قرمز و نمک

سیر 3 حبه

پیاز : 1عدد

 پودر زنجبیل:1ق مربا خوری

 در ظرفی مقداری روغن بریزید پنیر خرد شده را اضافه کنید تا طلایی شود پیاز له شده و زنجبیل را اضافه کنید سپس 1 پیمانه آب افزوده 5 دقیقه به هم بزنید مواد دیگر را اضافه کنید 1 پیمانه آب روی آن بریزید و 5 دقیقه دیگر بگذارید بپزد. برگهای خرد شده گشنیز را روی آن پاشیده مصرف کنید

این غذا دارای 800کالری است و برای 4 نفر یعنی هر نفر فقط 200 کالری